79歲院士研究骨疏松30年，提醒：3種飲料是“爛骨王”，盡量少喝
說(shuō)到骨質(zhì)疏松，很多年輕人會(huì)覺(jué)得，這是老了之后才會(huì)有的困擾；不少老年人也覺(jué)得骨質(zhì)疏松癥是小病，無(wú)需小題大做。其實(shí)不然，骨質(zhì)疏松癥平時(shí)不止是腰酸腿痛而已，一旦發(fā)生脆性骨折，尤其老年患者的髖部骨折，導(dǎo)致長(zhǎng)期臥床，死亡率甚高。
骨質(zhì)疏松即骨質(zhì)疏松癥，是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變。在多數(shù)骨質(zhì)疏松中，骨組織的減少主要由于骨質(zhì)吸收增多所致。
今年已經(jīng)79歲的孫院士，研究骨疏松已經(jīng)有30年的經(jīng)驗(yàn)。在孫院士看來(lái)，骨質(zhì)疏松之所以這么高發(fā)，跟現(xiàn)代人們不健康的飲食和生活習(xí)慣脫不了干系。雖然骨質(zhì)疏松發(fā)病不像其他疾病那樣會(huì)產(chǎn)生直接的危害，但是會(huì)在身體埋下了個(gè)極大的隱患，若身體受到一點(diǎn)外力刺激，可能就會(huì)直接導(dǎo)致脆性骨折的后果，使人們喪失勞動(dòng)能力。
孫院士提醒：3種飲料是爛骨王，盡量少喝
1、碳酸飲料
相較平淡無(wú)味的白開(kāi)水，碳酸飲料的口感和口味更刺激，深受年輕人的喜愛(ài)。孫院士表示：正常人的骨骼中除了含大量鈣以外，也含有一定量的磷，而碳酸飲料中含有磷酸鹽成分，由于磷更易被人體吸收而更難被人體排除，當(dāng)人在長(zhǎng)期大量攝入磷酸后，身體對(duì)鈣的吸收就會(huì)受到一定程度影響，容易導(dǎo)致鈣、磷比例失衡，進(jìn)而會(huì)影響鈣鹽在骨質(zhì)中的沉積，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
2、咖啡飲品
咖啡可謂是上班族的寵兒，累了困了喝杯咖啡提提神。但是有研究顯示，咖啡喝多了會(huì)導(dǎo)致骨量丟失，尤其是對(duì)于35~60歲的人影響較大，因?yàn)槿辗e月累的過(guò)量飲用，確實(shí)會(huì)增加骨折的機(jī)會(huì)。
3、酒精飲品
孫院士解釋，長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致人體的酒精過(guò)量，酒精就會(huì)抑制成骨細(xì)胞，破壞的骨質(zhì)大于形成的骨質(zhì)，骨質(zhì)開(kāi)始流失，骨頭就會(huì)過(guò)早地陷入"入不敷出"的境地，很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。
身體出現(xiàn)這幾種現(xiàn)象，說(shuō)明骨質(zhì)已經(jīng)流失了，要注意！
1、腰背疼痛、渾身乏力
2、身高變矮、駝背
3、腿腳抽筋
4、脆性骨折
5、呼吸困難
骨骼的"修復(fù)器"被找到，睡前吃點(diǎn)，增骨密度，改善骨質(zhì)疏松
孫院士在給患者調(diào)理和改善骨質(zhì)疏松時(shí)，經(jīng)常用到一種叫硫酸補(bǔ)骨脂的營(yíng)養(yǎng)物。硫酸補(bǔ)骨脂中含有的中草藥補(bǔ)骨脂以淫羊藿提取物，對(duì)于增骨量起到了很大的幫助作用�！侗静輦湟分芯吞岬搅岁P(guān)于中醫(yī)壯骨，完全是可以幫助補(bǔ)腎陽(yáng)，強(qiáng)筋健骨，而且中藥成分也不傷身體！補(bǔ)骨脂可以促進(jìn)軟骨素細(xì)胞的再生和修復(fù)，加速骨骼生長(zhǎng)，防止骨質(zhì)流失，還可以促進(jìn)成骨細(xì)胞活性，抑制骨吸收，調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素分泌，加速骨骼的再生與重建。
硫酸補(bǔ)骨脂具有雙重抗骨質(zhì)疏松作用，同時(shí)淫羊藿的加入能增強(qiáng)腎上腺皮質(zhì)功能，抗氧化和骨骼肌肉老化，延緩骨量流失的速度，還可以補(bǔ)腎陽(yáng)，起到強(qiáng)筋健骨的效果，有效防治骨質(zhì)疏松！
孫院士提醒：除了飲食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以外，還可以多曬曬太陽(yáng)補(bǔ)維D。維生素D是維護(hù)骨骼健康的重要元素，90％的維生素D需要依靠紫外線照射后由人體皮膚合成，所以，曬太陽(yáng)也成了維持骨骼健康的重要手段。建議每天曬20分鐘左右的太陽(yáng)，這樣既促進(jìn)了體內(nèi)維生素D的生成， 又不會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生太大的刺激。
